Fetchをインストール後、Fetchのフォルダから赤丸のアイコンをダブルクリックしてFetchを起動します。

すると左図のような画面が出てくるので(正規ユーザー登録をしている方は出ません。)とりあえず"試しに使ってみる"を選択して下さい。
正規ユーザー登録する方は”登録”ボタンを押して登録を済ませて下さい。

上のメニューバーのリモートより"ファイルとフォルダをPut"を選択します。

すると左図のようなダイアログボックスが出ますのでファイル又はフォルダを選択して”追加”ボタンを押して必要なだけ足していって下さい。送られるファイル、フォルダはダイアログボックス下にリストアップされます。全てリストアップされたら”完了”ボタンを押します。

フォーマットは必ず”生データ(Raw data)”に設定してデータを送信して下さい。